金钱与我

六集纪录片，25分钟一集，不同的主角，没有预算过度消费，个人或家庭入不敷出或者因为没有存款对未来感到担忧，专业人士列出消费清单给出消费建议，最后复盘。

1、给自己树立个目标：先有目标才会有动力去发现问题，然后一步一步解决问题，比如购房买车，为以后小孩储蓄，为生孩子准备，为养老储备养老金。

2、打出纸质账单，找出每月最大额的消费，从大额支出找出可以节省的部分，比如大额邮寄运费，囤积的可能用到却用几次就扔的物件，冗余的衣服，同种类型不同的食物，执着于品牌的食品，频繁外卖或者约会吃饭，习惯性打车出行，高额手续费，高油耗车子。

3、针对自己的问题减少不必要的开支；能自己动手的减少外卖机会，买菜做饭代替外卖餐厅，咖啡机代替咖啡店；不囤积食物和衣服，买东西之前作出计划不买预算之外的东西；整理已有重复的物件，售卖掉多余的东西，减少高油耗或者高手续费或者高邮费；公共交通代替打车，高消费场所转成免费户外运动。

理清自己和金钱的关系，本不需要专业人士给出建议，由于缺乏理财意识，固有消费习惯的形成，很难做出改变，所以每个人都可以成为自己的理财专家，找到存钱的动力，改变不好的消费习惯，从中获得理财的乐趣，再慢慢养成好的消费习惯，形成良性循环。

一口气看完6集《金钱与我》，人类的本能影响着我们的消费习惯。

第一集，你生活的小习惯，可能是你月光的根源。

这部纪录片，通过家庭实例--分析--（个人理财专家）提出解决方案--金融行为分析，

第一个案例，主人公凯瑟琳，养育6个孩子，月光族，对花钱很窘迫，生活习惯中，每周叫三次外卖，喜欢买高价碳和大牌黄油和茶，天然气、通讯费也很高，需要用钱的时候会找相对高的贷kuan,

个人理财规划师，了解她的目标，全家去度假旅行参加大女儿的婚礼，并为她分析和提前设定好针对目标的存钱计划，便开始给凯瑟琳良好的通过生活小习惯节俭建议，例如改变饮食习惯，减少叫外卖的次数，用替代品来代替大牌且昂贵的生活日用品，改变运营商的套餐等一系列的措施，包括后期还对凯瑟琳的存钱情况进行跟踪，形成良好的闭环。

知识点：赋予效应，一开始你拥有的，不想放弃，哪怕有更好的选择，也不愿打破现有思维。

金钱与我

ep1.

不要对品牌过于执念，对比下来也猜不出来哪个是贵的哪个是便宜的。

人们很难更换自己已经熟悉的物品，甚至这个物品有更便宜的替代款。

ep2.

了解当地的税收政策，(类似国内的医保)。

如果有用信用卡的习惯，注意利息，和手续费。

锚定效应:人类在进行决策时，会过度偏重先前取得的信息（这称为锚点），即使这个信息与这项决定无关。在进行决策时，人类倾向于利用此片断信息（锚点），快速做出决定。在接下来的决定中，再以第一个决定为基准，逐步修正。但是人类容易过度利用锚点，来对其他信息与决定做出诠释，当锚点与实际上的事实之间的有很大出入，就会出现当局者迷的情况。

ep3.

人们会看低存钱和投资收益比率。

计算一个物品的价格时，不要只看本身的价格，要算上后期维护之类的价格。比如买吸尘器时要考虑到他清洗换滤芯之类的后期价格成本。比如买车要算税率，保养，实用性等等价格。

ep4.

价格比率，很多人会选择15省5块，而不会选择195省5块。但同样都是五块钱。

ep5.

带着预算和计划进行购物。警惕预算之外的物品对自己预算的影响:当被推荐更高于自己预算的物品时，自己会拒绝，但最后还是会超出预算一部分。比如预算100，被推荐了200的，自己拒绝了，再被推荐120的，自己有可能就会买了。

ep6.

注意冰箱里的食物和水果的过期坏掉的时间！你对食物的浪费远大于你的想象！对饮食进行计划列表，固定预算。

查看自己的账单和贷款利率。

留意自己的零碎花销，积少成多

提前为未来的必要开销进行存款，可以收利息。

观后感

总体而言，这部记录片没有介绍的那么唬人。实际内容谈不上大智慧，只能说是小聪明。所谓开源节流，“开源”难，“节流”相对容易，而节流的根源在于两点：一是大型决策时的冷静判断，二是日常点滴的积累。

观影笔记

首先，了解一些心理学

这里特指“赋予效应”。赋予效应是由一项实验揭示的，即给参加实验的人员随机发放笔和巧克力，然后询问他们想不想交换手里的物品。结果显示，有58个人决定保留收到的，并表示对于自己拿到的东西很满意；只有18选择和人交换。

实验结果表明，人们通常会坚持占有已经收到、已经拥有的东西，拒绝放弃，除非有很大的理由要变化。比如，超市里的试吃品，试用品等。

明白了这种心理之后，对于自己拥有的、没那么喜欢的、拒绝放弃的东西，可以有更理智的判断。

大额消费、大型决策？慎重

大型决策时进行专业估值：比如考虑租房or贷款买房

买车：利用月末季度末（经销商冲指标）的时机，选中等配置，对比各经销商利率

养车：低里程可以争取保险折扣

提前计划：比如旅游，利用淡季可以节省机酒费用（对社畜来说这条可有可无，因为旅游时机不那么可控）

生活方式，滴水穿石

信贷：不要用信用卡提现（手续费昂贵且没必要）；尽量整额还款，而非分期

存款：尽早明白存款的重要性和必要性

少点外卖

计划性进行食物购买（避免过期浪费）

减少约会消费

减少咖啡、打车钱

减少冲动消费（明明花了钱，还以为自己省了钱）

要求孩子也不能乱花钱（理解为尽早培养下一代的金钱观）

给自己设置养老金挑战，即设置一个生活费的上限（比如养老金），然后尝试过一周

了解社会平均支出，为自己设置合理的预算

虽然我只看了前三集，但是我几乎可以在前三集所有的主人公身上看到自己的影子。

因为做饭不好吃，所以经常点外卖或者去饭店吃饭，一顿饭的消费，如果是去饭店，基本上10元到30元不等，不算双人聚餐或者一个人吃火锅。点外卖因为凑单，或满减活动，基本没有低于20元的。所以一天两顿的话，加上零食，水果，每天消费基本不低于60元，有时候也会一百多。在我们这个小县城，我的月均消费光吃喝花了小两千。算上护肤品，日用品的消耗，基本上每个月都是2500元左右的开支。偶尔买一些电子产品之类的，可能就会超支。如果单看这些你可能并不会觉得高，但是在我们这个十八线小县城，人月均工资两千左右。虽然我的工资高一些，但是算上我的租房开支，我的情况，比月光族更可怕。

而房租，也正是金钱与我第二集里面提到的很重要的一项。可能我们这里的房租也不是很贵，但是为了上下班减少通勤时间，我在公司附近租了房，但实际上因为房子装修比较简单，舒适度上很打折扣，所以必要的时间，我需要回自己家里洗衣服，洗澡。所以，其实我也可以考虑增加自己的通勤时长来节省房租开支的（不过因为有夜班，晚上两点下班，所以出于安全角度考虑，并不现实）而且，当时公司也提供员工宿舍，不过我当时已经租了房子，另外考虑到我的副业不太想让公司知道，所以也没怎么了解过这方面的信息。不过综合考虑，我可能还是会继续租房。

第三集里面，给我最大震撼的，是对养老金的规划。一方面，像我这种自由职业的人，我的养老金可能没有很多，聊胜于无吧。我需要自己提前规划这方面的问题。所以我准备年底之前，抽时间去把我个人的社保公积金的事情弄明白。另外是我要考虑做固定存款的打算了。我从来没有定期存款和规划花钱的想法，甚至连量入为出都做不到，（因为信用卡支出很方便，就是刷一下，不疼不痒，所以花起钱来也没有约束感）这导致我的信用卡欠了很多钱。我对花钱没有规划，想买的东西就直接买了，但我很少参加双十一，双十二的抢购活动，这导致我对自己的消费情况个人感觉很良好。但是事实并不是这样的，自从我统计了近几个月的消费情况以后，我就不这么认为了。

给我带来改变的，是十月份的静默管理，我们整个县城都封控了，我跟弟弟和弟妹也是我的闺蜜因为工作的原因待在一起。近距离的一起生活，让我发现我们之间的区别，闺蜜的花钱是按十元（也可以是一元）为单位的，而我的花钱，是按百元为单位的。我们对于东西贵不贵的理解完全不一样。另外因为静默管理，没有外卖，我们都是自己买菜做饭的真的很省钱。我曾经在省钱小组里贴过自己10月份的支出情况。整个十月，我的生活支出是926.94元，有两百是话费充值，有176.86是我静默管理前花的。

到现在两个月的时间，我发现我做的饭除了偶尔会让自己拉肚子以外，有几道家常菜做出来的味道还可以。而且这样的话，我每个月的开支预算可以控制在一千元。顺便提一句，看这个纪录片，也是因为闺蜜提起的，她说可以一起看看，可能会改变人们的消费观念。对我真的很有帮助，希望后面三集，可以让我有一些不一样的认知。

第三集

自己创业，没有养老金的61岁女性，一有钱就想给别人买礼物寄包裹

问题：

1. 寄东西给远房亲戚高额包裹，寄送包裹的邮费比包谷本身多很多很多很多-->可以选择轻的，以及根据日历选择重要的日子来寄送重要的东西，用一个经常看到的日历来提醒自己一定高压根据日历来寄礼物

2. 买穿不下的衣服-->限制每周的钱，然后去超市就不会买不需要的东西

3. 租一辆费用很高的车车，扯的年级，扯的保险，养护的费用-->如果每年开不到5公立，应该告诉保险公司，如果伴侣有保险，可以问贡献公司，能不能共享

4. 保险金，人们会低估定期存款带来的钱，特别是看到利率的时候，而且低估很多，甚至没有估算到一半

买车tips

每个月的最后一天是买车的耗时间

选择中间配置的扯

适当的保险，以旧换新

对未来没有的计划，需要把收入的一般放入养老金计划

新型车或许不需要二氧化碳费用

需要强制储存

反思

看完马上重新看了我自己的收入的目标

然后把工行卡划定为生活卡，以后每周用总卡给工行卡打生活费

第四集 要赚的多没存钱要买房的高收入情侣

问题

1. 开餐馆赚很多，但是总是用试酒或者约会的理由花很多钱

2. 经常外出吃饭，买咖啡

3. 喜欢出去旅游

4. 在出租车上花很多时间

5. 不喜欢货比三家

买房

1. 圣诞前和新年前交易最好

2. 贷款时候，需要好看的流水

改变

1. 家里约会-->他们感觉特别不好-->减少约会次数然后依然省下很多钱

2. 每周30欧预算-->在超市不得不退掉很多东西

3. 骑单车上班而不是打车-->非常好

4. 从外带咖啡到速溶咖啡-->省下了和打车一样的钱

5. 自己带饭上班

实验

1. 15美元的光盘到另一个店10美元，开10分钟车程

2. 195美元到另一个店190美元，开10分钟车程

更多人愿意做第一个，不愿意第二个。参考系不同，但是实际上数额是一样的。

-->当我们花大钱的时候，就对省5美元不敏感

第五集

爱冲动消费，每个月overdraft，为了二胎要理财的夫妻

问题

1. 看到超市里可爱的东西就买，即使没有需求，比如买了一辆很贵的单车，只骑一次就闲置了，用了三个储藏室来放闲置的东西

2. 在超市里无节制无预算没有购物清单随意购物，没事就想去超市看看有什么东西可以买

3. 买了很高额的保险

解决

1. 用信封和现金规定好每周的预算，购物从以前每周220变成每周100欧元的现金-->在超市买东西的时候，克制住了买一些很便宜很好看但是实际上不需要的东西，一年节省了一万欧元

2. 卖掉了闲置小屋的东西-->赚了1000欧元

3. 换了一个和原来一样的保险，但是少了百分之四十的保险费-->节省了四千欧元

加上其它的一年可以节省两万欧元，也就是14万人民币，ohlalala

反思

1. 我最近实践了单独一张卡是生活卡，然后用另外一张总卡每周转固定的预算到生活卡里，我确切地感受到这个预算卡起作用是在有一次我去超市看到另外一个东西好像很好吃也想买，但是结账的时候意识到我卡里的钱只够付必需品，然后我就马上推掉了那个临时加进来的东西。还有就是我特别想买零食，但是意识到我的卡因为提前买必需品余额为零了，我就忍住了，哈哈哈，而且这对我减肥也是有益的，我很开心。最近因为确认每周预算，确实我在买吃的上也会提前想好，不仅控制了我的花费，而且对于控制身材不乱吃东西有帮助，而且因为自己对于生活有了更多的掌控感觉到非常开心。

第六集

收入不错，但是月底没有闲钱，每个月贷款六百欧元，但是想给三个女儿大学基金的夫妻

问题

1. 上班一天要是欧元，买的菜总是在冰箱里放到坏掉因为不想做，总是忘记买的东西的日期，每周花二十欧买零食，有很多书

2. 七年后，再两年后，再三年后三个孩子相继去上学，好像穷爸爸富爸爸的穷爸爸

建议

1. 如果要使用信用卡，用在大额支付上，在收息之前还清

2. 把纸质账单拿来，想象每次用信用卡，都是去找经理要钱

3. 有些生活必需品我们会买，鸡蛋牛奶一类，但是还有一些东西我们是因为不记得家里有没有而买的，每周花220欧元买食物，比别人高出90欧元。比如本来他们只需要1个饼干，但是拿了3个，

行为实验

1. 大家是只在乎outcome还是公平，这个实验非常有趣。

解决

1. 使用现金，用预算，用shopping list，meal plan-->每周减少67欧元，一年减少3500欧元，而且，事物并没有被浪费，即放到过期被扔掉

2. 信用卡还款率18.99，转移到另外一张六个月内零利率的卡，一年节省四千欧元

3. 周末家庭日去免费的公园，一年节省五千欧元，规划出行

看完啦，发现用钱奖励自己好像是大家都会做得事情，以前overdraft，为了理财，生活需要很多预算，规划。

分集总结：

6⃣️:主角是一家五口（三个小女儿），两夫妻为几年后女儿们陆续要上大学建立大学基金，但目前月底没有闲钱可以存下来。消费现状：日常买食物等没有计划和预算，食品买回来太多但不咋做最后丢掉，零食买太多；有信用卡借款且利率较高，日常应该还在使用，每月都在利滚利；每周家庭出行日花费多。

对症下药：对账纸质账单，发现不必要的花费；购物前列清单，每周定好预算、列清单后再购物，自然就控制购买量，减少了食物支出；把分散的收支卡转移到一张信用卡上，新卡有六个月免手续费期，这期间尽力还账，后续手续费减少，还清债务指日可待；周末出行提前做计划，可选择免费开放的公园等，花费减少很多；平时就在小便利店买东西，周末才去好点的购物；大支出才用信用卡，及时还清账单。

5⃣️：主角是一家三口（现在娃很小，还有一个马上出生的小baby），想买个房子，为即将出世的宝宝考虑，要改变当前入不敷出的问题。消费现状：老婆太爱买了，各种杂货和提前给孩子买了很多现在用不上的东西，堆满了仓库；老公也在商店零零碎碎买很多不必要的东西，过度囤货；当前夫妻医疗保险金太高了，完全可以更换为性价比更高的医疗保险套餐。

对症下药：每周做好预算，收了卡，用信封现金消费，列好购物清单，日常乱七八糟的东西不咋买了，冲动消费减少，杂货消费减少；联系保险公司换了保险套餐，省了很多保险金；把以前买来堆在仓库里的东西都拿出来卖的卖留的留，正视这么多囤货，消费观总是会有冲击的。

4⃣️：主角是一对甜甜的帅哥（嗑到了🌝🆘）两个人收入都还行但喜欢花钱，目标是想买套房子，每月贷款是现在租房房租的1/3，但当下没有两万的首付。消费现状：两个人外出吃饭频率很高（恩格尔系数应该贼高），每顿饭消费也高；一人每天外带咖啡，试酒买酒花费多，出行都是打的🚖花钱多；两个人加起来生活成本很高。

对症下药：减少外出吃饭频率为一周一次，另一次约会在家中吃；午餐在家里做好带饭；外带咖啡换成自己冲咖啡、出行换成骑自行车；日常食物做好预算，降低开销。（两人都很喜欢的旅行没有取消）

3⃣️：主角是一位六十出头的阿姨，没存款没退休金，计划永远工作（现实是超过65岁的爱尔兰人里不到10%还在工作），对未来毫无计划。消费现状：有一台老款马自达跑车，租金（不懂…）很高、费油、税费、保养费也高；爱给家人买各种礼物且不便宜，给自己买穿不了的衣服；给远在美国的亲戚邮寄礼物，频次高有时邮费远贵于礼物本身价格。

对症下药：换一台新的高效轻便、省油的代步车，卖掉老款车，长远看是更省钱的（视频里说比每年车贷要低，这没看懂…）；每周做好预算，买各种东西时自然更谨慎了，开销减少；降低邮寄频率，且寄轻便的礼物；提前做好礼物计划，要花多少钱。这样可以为未来存下钱了。

2⃣️：主角是一家四口，以前在高位买了一套房子，后面老公工作变动举家搬家租房，保留旧房子同时想在新工作地买一套房子（想存一笔首付），但房租和房贷、一家四口生活、只有一份收入，月底透支状态。消费现状：老婆给孩子买了很多都没拆标签的服装鞋子之类；自己的房子租金不够支付贷款，现在估值原来一半左右，卖了很亏；从信用卡里取现金用，多次手续费也不少；零零散散花钱如流水，但不知花哪里去了；丈夫每周都有医疗费用。

对症下药：削减给孩子的服装费用；咨询了目前房子估值，最终决定搬回原来的家，不用买新房不付房租，老公通勤时间久点，但算下来省钱一大笔；老婆管钱，把卡收了，现金消费；日常消费记账后发现，日常在外晚饭和咖啡消费很多，就减少了在外吃饭；医疗费用有减税政策，退税后省下一笔。

1⃣️：主角是一位阿姨，月光族，没存款，想攒一笔钱作为女儿的海岛婚礼预算，消费现状：有一笔钱庄的借款，利率极高（算高利贷了）；和四个孩子（13-23岁）住一起，平时点外卖很多，花费多；有些食物选择特定贵的名牌；选用的碳也是价格比较高的；用的老套餐，座机给手机打电话话费不少。

对症下药：放弃外卖，换成自己做饭；把钱庄的借款换成信用合作社借款，通过在饮食上省下的钱，先在信用合作社存一笔钱再借款，利率很低；因为有些食物普通牌子和名牌吃起来没啥区别，换成了普通牌子；购物前列好清单，不会乱买；更换运营商套餐，节省一笔费用（还没换）。

总结几点共性：

1.做预算、列购物清单，提前做计划，遵照预算消费，可有效避免各种不必要的买买买；

2.减少在外就餐和点外卖，改成自己做，既健康又省很多钱；

3.日常消费如咖啡、打车都可以换成更经济的方式（自己冲咖啡、自行车、地铁等公共交通）；

4.少囤货，避免食物浪费、减少杂货囤货；

5.提倡现金消费（确实不现实…），若信用卡消费要及时还款，借款时选择低利率借款方式；

6.先做到无负债，然后要开始存钱；

7.一些日常消费品和各种套餐都可以随时检查，换成更划得来的，消费有时候降级了也没啥不好的。

🌝给目前的自己几点启示：平时外面吃饭可以再减少点；囤货（食物+日常杂货）减少点；尽量不打车；服装和护肤品支出可以降级一点；提前做好年月预算并每月遵守；日常小额支出都用借记卡、大额才用信用卡。健身私教、游泳作为人生能量主要来源，这部分虽然花费很多、还是选择继续保持。

片中人群算是不同经济状态都有了，虽说要“开源节流”，基本可以在“节流”方面学到很多了，常学常新。